Pre-Pilates für Neueinsteiger, Schmerzpatienten und Schwangere

Kursdetails

 

Trainer:

Linda Kunz, Anna Steffek

Schwierigkeitsstufe: Beginner

Kursbeschreibung

 

Stundeninhalt:

  • Theorie und Praxis zur Vorbereitung der Pilates Grundübungen
  • Analysieren von Bewegungseinschränkungen und Schmerzen mit anschließendem Konzeptvorschlag für das Training in den Pilates Kursen und/oder in der Liebscher & Bracht Bewegungstherapie

Erlernen und Vertiefen der 6 Pilates Prinzipien:

  • Atmung
  • Konzentration
  • Kontrolle
  • Präzision
  • Zentrierung
  • Bewegungsfluss

Das Pre-Pilates-Kurskonzept eignet sich optimal zur individuellen und sicheren Eingliederung neuer Teilnehmer in unsere bestehende Kursstruktur.
Für Menschen mit Einschränkungen und Schmerzen, dient es zum analysieren und einschätzen der Schmerzzustände und ist Basis für eventuelle weitere Trainingskonzepte.

Für schwangere Frauen stellt der Kurs optimale Trainingsbedingungen dar und unterstützt bei der Vorbereitung auf die Geburt. Nach der Schwangerschaft kann hier in angemessenem Tempo mit der Aktivierung der Tiefenmuskulatur begonnen werden.

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