Pilates

Das Pilates Training setzt auf eine optimale Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körper Ausrichtung. Die Muskeln werden kräftiger, der Körper flexibler und die Körper Wahrnehmung steigt.

Prävention

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen, mit bis zu 80% der Kosten die Pilates-Präventionskurse.
Der Präventionskurs stellt einen abgeschlossenen Kurs dar und besteht aus 10 Einheiten.

Pilates Geräte

Pilates Geräte: Allegro, Cadillac, Chair, Arc. Bitte vereinbaren Sie einen Termin für Privattraining.

BodyART

BodyArt ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herzkreislauf und Atmung.

Rückbildung

Durch die Kräftigung der meist schwächeren Tiefenmuskeln, insbesondere der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, wirkt Pilates vorbeugend und schmerzlindernd bei Rückenbeschwerden

CardioFIT

Das Cardio Fit ist ein effektives Herzkreislauftraining, kombiniert mit dynamischen und funktionellen Kraftübungen, die gleichzeitig auch die Flexibilität erhöhen

Massage-Therapie

Verschiedene Massage Techniken zur Entspannen oder Regenerieren der Muskulatur, sowie auch Fasziale Behandlung (Bindegewebsmassage)

Faszientraining

Die Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes wird verbessert, Gelenke werden entlastet, blockierte Gelenke lösen sich, stereotype Bewegungsmuster werden aufgelöst.

LNB Bewegungstherapie

Die LNB Bewegungstherapie kann zur dauerhaften Schmerzfreiheit, sowie zu einer Gesundheitstherapie zum Optimieren des Stoffwechsels um die Beschwerdefreiheit durch allgemeine Gesundung zu unterstützen.

Powerhouse
Philosophie

„Körperliche Fitness ist die erste
Voraussetzung für ein glückliches Leben!

(Joseph Pilates)

Egal ob Leistungssportler oder Schmerzpatient, jung oder alt, wir sehen es als unsere Pflicht mit unseren Spezialisten aus dem Bereich Pilates, Prävention, Massage und Therapie, ihnen die bestmögliche Betreuung gewährleisten zu können. Dabei setzten wir auf Qualität und nicht auf Quantität. In kleinen Gruppen oder auch im Privattraining können Sie davon ausgehen, dass eine ausreichende und individuelle Betreuung gegeben ist. Wir sind u.a. Mitglied im Deutschen Pilates Verband, offizieller Partner der Liebscher und Bracht Schmerzspezialisten und verpflichten uns damit zu regelmäßigen Qualitätskontrollen durch Weiterbildungen und regelmäßigem Wissensaustausch. Vereinbaren Sie einfach einen Termin zum Probetraining und lassen Sie sich gerne von uns beraten welches Konzept für Sie am besten geeignet ist.
Unsere Pilates Präventionskurse werden von allen deutschen gesetzlichen Krankekassen bezuschusst.

„Sich gesund und gut in seinem Körper zu fühlen ist kein Luxus, sondern ein absolutes Muss!“
– Eleanor Roosevelt

Trainer: Linda Kunz
Bereich: Kurse, Privattraining, LNB Bewegungstherapie

„Ich bin dankbar dafür täglich einzigartigen Menschen zu begegnen, sie zu bewegen und ihnen zu ermöglichen bewusst zu sein.“

Trainer: Natalie Traub
Bereich: Kurse

„Geduld und Disziplin sind die entscheidenden Eigenschaften für das erfolgreiche Erstreben jeglicher Leistung!“

Trainer: Marketa Hulobova
Bereich: Kurse, Privattraining, Massage

„Wir hören nicht auf uns zu bewegen wenn wir alt sind, wir altern wenn wir aufhören uns zu bewegen!“
– Dr. Kenneth Cooper

Trainer: Patrizia Hamacher
Bereich: Kurse

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