RÜCKBILDUNG

Kursdetails

 

Trainer:

Linda Kunz,
Patrizia Hamacher,
Julia Hillenbrand,
Natalie Knoch

Schwierigkeitsstufe: Beginner

Kursbeschreibung

 

Schult Körper und Geist und ermöglicht somit zu einer besseren Balance und Stabilität zurückzufinden.

Stressreduzierend für Körper und Psyche

Eine tiefe und vollständige Atmung verbessert die Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
Durch die Kräftigung der meist schwächeren Tiefenmuskeln, insbesondere der Rumpfmuskulatur, wirkt Pilates vorbeugend und schmerzlindernd bei Rückenbeschwerden
Kräftigung der Bauchmuskulatur, insbesondere der schrägen und des queren Bauchmuskels/Korsettmuskel (TA)

Liegt eine Rectusdiastase oder Inkontinenz vor, kann Pilates entscheidend zur Besserung beitragen

Nach der Schwangerschaft unterstützt Pilates das schnelle Zusammenziehen des Korsettmuskels(TA) auf sein ursprüngliches oder ein besseres Niveau

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