FASZIENTRAINING

Kursdetails

Trainer:

Linda Kunz

Schwierigkeitsstufe: für alle

Kursbeschreibung

Verdickungen, Verhärtungen oder Verfestigungen des Bindegewebes, machen bestimmte Zonen oder Züge des Bindegewebes weniger beweglich, bzw. lassen bestimmte Faszienzüge verkürzen. Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes und dessen Stoffwechsel werden ungünstig beeinträchtigt. Dies führt über kurz oder lang zu schmerzhaften Syndromen wie z.B. Fibromyalgie und Myofasziales Schmerzsyndrom. (u.a. einer der häufigsten Ursachen von Rücken- und Gelenkschmerzen)

Das dreidimensionale, von unserem Körper durchwebenden Fasziensysteme wird gezielt und differenziert behandelt. Die Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes wird verbessert, Gelenke werden entlastet, blockierte Gelenke lösen sich, stereotype Bewegungsmuster werden aufgelöst.

Das Training beinhaltet unter anderem dynamische Bewegungen wie Schwingen und Federn, Fascial Stretch (myofasciale Ketten nach den Leitbahnen) und druckausübende Übungen mit Rollen und Bällen für die Verschiebung der Flüssigkeiten zu einer Durchfeuchtung des Gewebes.

FASZIENTRAINING

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